Statul pe scaun reduce speranța de viață!

În epoca vitezei și a tehnologizării mulți dintre noi stăm în fiecare zi, cel puțin 8 ore în fața calculatorului. Iar acest lucru dăunează grav sănătății, avertizează medicii.
Specialiștii spun că atunci când suntem la birou, de cele mai multe ori uităm să stăm corect pe scaun. Așa se face că poziția cu capul înainte și spatele cocoșat  afectează grav coloana vertebrală.  
Medicii susțin că ședințele de kinetoterapie ne pot ajuta să scăpăm de durerile de spate. Iar exercițiile odată învățate pot fi executate  și acasă.
Pentru a nu ajunge la medic bine ar fi  să respectăm câteva sfaturi  când suntem  la birou.
Medicii spun că lungile perioade de timp petrecute pe scaun nu îți afectează doar spatele, ci și postura, circulația sângelui, mușchii, nervii, ochii, creierului.
Studiile arătă că persoanele care stau mult pe scaun au o speranță scăzută de viață și prezintă un risc ridicat de depresie și de atac de cord. Tocmai de aceea, mișcarea este extrem de importantă. Specialiștii spun că efortul fizic controlat poate reduce valoarea tensiunii arteriale  și chiar a diabetului zaharat.

Related

Sanatate 3142846606310049419

Trimiteți un comentariu

emo-but-icon

Follow Us

Hot in week

Recent

Comments

Side Ads

Text Widget

Connect Us

item